mirka henriksson
yksilövalmennus
yksilövalmennus
Kaikissa yksilövalmennuksissa otetaan huomioon asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka pohjalta valmennuskokonaisuus rakennetaan yksilön lähtökohdat, mieltymykset ja tavoitteet huomioon ottaen. Tehokkaiden treenien lisäksi keskiössä onkin löytää harjoittelun, ravinnon, levon ja stressin välinen balanssi, jolloin harjoittelu voi olla kehittävää ja tuloksekasta.
Yksilövalmennus sopii kenelle tahansa, niin liikunnan aloittamisesta kiinnostuneelle, kuin tavoitteelliselle treenaajallekin, joten jos kaipaat virtaa arkeen, lisää motivaatiota tai haastetta harjoitteluun tai haluat vain vierellesi henkilön, joka tsemppaa sinua puskemaan eteenpäin, on tarjoamani yksilövalmennus sinua varten!
valmennuspaketit
Katso valmennuspakettien sisällöt avaamalla plussalla.
250€/kk (3 kk:n paketti)
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- 2 x 1h mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
- Yksilöity harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
- Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
| Ota yhteyttä |
350€/kk (3 kk:n paketti)
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- 4 x 1h mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
- Yksilöity harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
- Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
| Ota yhteyttä |
220€/kk (6 kk:n paketti)
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- 2 x 1h mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
- Yksilöity harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
- Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
| Ota yhteyttä |
320€/kk (6 kk:n paketti)
- Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
- 4 x 1h mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
- Yksilöity harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
- Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
| Ota yhteyttä |
ravinto-ohjaus 85 €
Ruokapäiväkirjan analysointi ja henkilökohtainen ravinto-ohjeistus sekä useita herkullisia reseptejä. Ota yhteyttä ja kysy lisää!
Etävalmennus
Myös etävalmennus on mahdollista. Ota yhteyttä valmennus@mirkahenriksson.fi, niin suunnitellaan sinulle sopiva valmennuskokonaisuus.
