Mirka henriksson

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

minusta

Intohimoinen CrossFit -urheilija, painonnostaja ja hyvinvointialan yrittäjä, joka toimii liikunnan- ja hyvinvoinnin parissa täydellä sydämellä!”

Liikunta on ollut osa elämääni ja lähellä sydäntäni jo lapsesta saakka. Useita urheilulajeja kokeiltuani lentopallosta tuli ykköslaji, jota harrastin koko nuoruuden. Vanhempien esimerkin kautta olen kasvanut hyvin liikunnallisessa ja hyvinvointiin kannustavassa ympäristössä.

Liikunnallisen elämäntavan ja kasvatuksen seurauksena päädyin luonnollisesti opiskelemaan liikunta-alalle ja valmistuin keväällä 2017 HAAGA-HELIA Ammattikorkeakoulusta Liikunnanohjaajaksi. Opiskelu ei jäänyt siihen, vaan olen valmistumisen jälkeen sivistänyt itseäni liikunta-alalla muiden kurssien ja koulutusten parissa.

Liikunta-alalla olen työskennellyt opintojen aloittamisesta saakka ohjaten sekä ryhmäliikuntaa että yksilövalmennettavia. Olen toiminut kuntosalin vastaavana, edennyt kuntosaliketjun Manageriksi ja siirtynyt toimenkuvasta hiljattain yrittäjäksi kesällä 2020. Tällä hetkellä toimin päävalmentajana sekä toiminnanjohtajana CrossFit Portissa.

Haluan motivoida kuntoilijoita ja treenaajia olemaan paras versio itsestään ja löytämään liikunnan ilon. Oman potentiaalin etsiminen ja rajojen rikkominen on se, mikä ajaa kohti tavoitteita ja unelmia!

Koulutukset:

2014 – 2017  Liikunanohjaaja AMK-tutkinto                                                     2017              CrossFit Level 1                                                                               2019              Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)                                             2019              Personal Trainer (Trainer4You)

 

urheilijana

Löysin nykyisen urheilulajini, CrossFitin, vuonna 2015 tutustuttuani ensin toiminnalliseen harjoitteluun tulevan aviomieheni opastamana. Opin painonnostoa, voimistelua sekä muita taitoja ja kehityin nopeasti eri osa-alueilla, minkä vuoksi jäinkin koukkuun tähän mielenkiintoiseen ja monipuoliseen liikuntamuotoon.  Liityttyäni viralliselle CrossFit salille, aloitin lajissa kilpailemisen hyvin nopeasti.

Lajin parissa olen kilpaillut nyt viitisen vuotta, menestys on ollut nousujohteista ja tällä hetkellä kilpailen CrossFitissa Suomen kärkitasolla. Parhaita sijoituksiani Suomen tasolla on ollut Unbroken 2018 voitto, Winter War 2019 voitto sekä Turun Tuomiopäivä 2020 kutsukilpailun voitto. Viimeaikoina olen kilpaillut pääasiassa kansainvälisissä kilpailuissa joukkueella ja olemme menestyneet hyvin. Parhaimpia joukkuekilpailujen sijoituksia ovat Dubai CrossFit Championship 4. sija sekä Norwegian CrossFit Championship 3. sija.

Tavoitteet urheilussa ovat korkealla ja olenkin hyvin motivoitunut kehittämään itseäni ja etsimään parhaan potentiaalini CrossFitissa.