Mirka Henriksson
Coaching
valmennus@mirkahenriksson.fi
Puh. 040 938 0255
TOIMINNALLISTA YKSILÖ- JA PARIVALMENNUSTA sekä ravinto-ohjausta
Kaikissa valmennuksissa otetaan huomioon asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka pohjalta valmennuskokonaisuus rakennetaan yksilön lähtökohdat, mieltymykset ja tavoitteet huomioon ottaen
yksilövalmennus
alk. 220€/kk
Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
Kaksi tunnin mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
Yksilöity harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
6 kk:n sopimus
parivalmennus
alk. 180€/kk
Alkukartoitus ja tavoitteiden määrittely
Kaksi tunnin mittaista tapaamiskertaa kuukaudessa
Yhteinen harjoitusohjelma ja ohjelman päivitys / päivitykset
Ravinto-ohjeistus tarvittaessa
6 kk:n sopimus
ravinto-ohjaus
alk. 85€/hlö
Ruokapäiväkirjan analysointi ja henkilökohtainen ravinto-ohjeistus sekä useita herkullisia reseptejä.
HALUATKO TEHOKKAITA TREENEJÄ JA TULOKSIA?
KAIPAATKO ENERGIAA ARKEEN?
OLETKO VAILLA RUTIINEJA, JOTKA TUKEVAT HYVINVOINTIASI?
HALUATKO LÖYTÄÄ LIIKUNNAN ILON?
EHKÄ OLET JO KOKENEEMPI TREENAAJA, MUTTA KEHITYKSESI ON STOPANNUT JA KAIPAAT APUA?
Kaikissa valmennuksissa otetaan huomioon asiakkaan kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka pohjalta valmennuskokonaisuus rakennetaan asiakkaan lähtökohdat, mieltymykset ja tavoitteet huomioon ottaen. Tehokkaiden treenien lisäksi keskiössä onkin löytää harjoittelun, ravinnon, levon ja stressin välinen balanssi, jolloin harjoittelu voi olla kehittävää ja tuloksekasta.
Valmennukset sopivat kenelle tahansa, niin liikunnan aloittamisesta kiinnostuneelle, kuin tavoitteelliselle treenaajallekin, joten jos kaipaat virtaa arkeen, lisää motivaatiota tai haastetta harjoitteluun tai haluat vain vierellesi henkilön, joka tsemppaa sinua puskemaan eteenpäin, on tarjoamani yksilövalmennus sinua varten!
